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Esteprograma de entrenamiento está compuesto por ejercicios que se desarrollan en aparatos inventados por el propio J. H. Pilates, toda práctica que no se realice en estos aparatos queda alejada de la disciplina original. El nombre que J. H. Pilates dio a este método es Contrology (para nosotros, Contrología). En los últimos años, el término

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^{Elmétodo Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920. Como tal, el Pilates ha sido popular entre los bailarines, pero atrae a una audiencia más amplia. Los movimientos requieren control físico, enfoque mental y una respiración especial para ayudar a que su mente y cuerpo trabajen juntos.}

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Mecentro en un pilates clasico pero con amplias formas de practicarlo sin llegar a la monotonía, centrandonos en las debilidades de cada cuerpo. La primera clase siempre sera privada para conocer el cuerpo y programar tipos de ejercicios que vienen mejor para ti,una vez sepamos esos puntos débiles que pronto dejaran de serlo, podremos ver en zT4xW.